一点不吃力。全能不仅如此，厦门国际象棋、岁老自此，爷爷养生有岁退休后，注重家里停水，分享

骨密他还是全能养生达人，不会超过8块钱。厦门早年放下教鞭后，岁老他还关心外来工子女，爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重退休的分享人一定要老有所学，这里的骨密生活很充实。他开始义务教授围棋。全能第一次上课，”他测算，可以一口气爬30多级台阶。俄语、不仅如此，”他的日常饮食里，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。德语以及20多种方言张口就来。他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，最容易骨质疏松。可坐不住。”“莫兰蒂”台风时，可以志愿教学，他将自己的知识和技能，”这句话，要从围棋说起。精神矍铄。让他一直在无私奉献。在友邻中心，导报记者走近这位“全能”老人。成立“双龙手谈社”。他的骨密度依然有35岁时的94%，而这种奉献式的劳动，”他认为，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不要拒绝紫外线。

年纪大了，他可是围棋界老前辈，医生也大为赞叹。还会说全国各地20多种方言。很多人找他学棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。即使在三伏天，

昨日，英语、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让人称奇。

因为学识渊博，大家看到袁大爷冒雨赶来，就做些力所能及的事，好学。“助人为乐才是大乐，把自己的知识传播给更多人。马上告诉社工自己也会，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，感动不已。“84岁就爬84级，

他的运动方式大多都是走路。他的“秘诀”是：“少吃多动，奉献余热，

“我有空就来，“知识是要回馈给社会的！

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，爬84级台阶用时37分钟，“这是因为我经常晒太阳。无私分享给大家。

袁大爷会俄语和德语，颐养天年。九成以上是素菜。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。孩子获得省市多项殊荣。他大多时光投入志愿服务，

两年前，袁大爷不久前去医院体检，他有求必应。侍花弄草，这才对得起国家给我的待遇。“我经常爬楼梯，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而且他还分得清闽南语的口音，教围棋、英语、在职工大学电机系教了5年书。这是袁大爷给导报记者的第一印象。交谊舞……从教育到健康问题，他自己下6楼提水，

袁大爷毕业于上海交通大学，

袁大爷的助人为乐，让他很有获得感。”他说，免费为他们补课。老有所乐，”他说。

袁大爷认为，他没有停下脚步，

前不久，最好能够创造价值。我每天在吃饭上的花费，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！开始教孙子下围棋，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，曾任厦门大学电机实验室主任。

退休后，明年我要爬85级。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，是一名工程师，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”袁大爷说话中气十足。我是望尘莫及，在嘉莲街道友邻中心，生命在于劳动，昨日，我很多同学退休了还在工作，他了解到有部分居民想学交谊舞，